Eğitim ve öğretim hayatlarına başlayan öğrencilerin bu dönemde eğitimleri kadar evlerinde sağlıklı beslenmeleri de büyük önem taşıyor. Kış aylarında zayıflayan bağışıklık sistemi için sabah kahvaltısının önemini vurgulayan uzmanlar, çocukların dinç bir şekilde çalışabilmesi ve bağışıklıklarını güçlendirmeleri için kahvaltılarında, ara öğünlerinde kalsiyum ve mineral açısından zengin olan sütün eksik olmaması gerektiğinin altını çiziyor.
Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, günde iki bardak süt içmenin zekâ gelişimi açısından büyük önem taşıdığını ve okul başarısını artırdığının kanıtlandığını belirtti. İnanç; “Yeterli ve dengeli beslenebilmek için her besin grubunu tüketmeye ihtiyacımız var. Süt, et, tahıl, meyve, sebze, yağ ve şekerlerden oluşan besin grupları içinde yalnızca süt enerji oluşumunda etkili olan karbonhidrat, protein ve yağı bir arada içeriyor. Sütün enerji vermesinin yanı sıra bağışıklık sistemi açısından da önemi büyük. Mevsim değişimiyle birlikte görülen bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu enfeksiyonlarında artma olurken, içeriğinde 40’tan fazla besin öğesi bulunan sütün tüketimi, grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynuyor. Her gün düzenli olarak içilen iki bardak süt aynı zamanda çocukların günlük mineral ihtiyacının tamamını karşılayabiliyor. Bu yüzden iyi beslenen çocukların okul başarısı, yetersiz ve dengesiz beslenenlere göre daha yüksek oluyor.” dedi.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
EKONOMİ
28 Mart 2024GÜNDEM
28 Mart 2024GÜNDEM
28 Mart 2024GÜNDEM
28 Mart 2024GÜNDEM
28 Mart 2024Galatasaray
30 +48 81Fenerbahçe
30 +54 79Trabzonspor
30 +11 49Beşiktaş
30 +4 46Kasımpaşa
30 -2 43Başakşehir
30 +3 42Ç. Rizespor
30 -11 42Antalyaspor
30 +2 41Adana Demir
30 +7 39Alanyaspor
30 -4 39Sivasspor
30 -7 38Samsunspor
30 -6 36Kayserispor
30 -7 36MKE Ankaragücü
30 -3 33Hatayspor
30 -4 33Konyaspor
30 -11 33Gaziantep FK
30 -10 31Karagümrük
30 -4 30Pendikspor
30 -27 29İstanbulspor
30 -33 13Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.